打贏這場戰“疫”,首先要“修煉”好情志!

導讀:宅在家里的日子,我們不妨將這段難得的時光,當成自我的一場閉關修煉,好好“修煉”情志,自我增值,儲備新的能量,待陰霾散去,以更好的狀態重新出發。

疫情爆發以來,每天鋪天蓋地的信息讓人不禁心生煩躁,焦慮、緊張、慌亂、感動、振奮……各種各樣的情緒五味雜陳。但如果完全拋開這些信息不看,又覺得惶惶不安,生怕會錯過了什么重要內容。在這個特殊的時期,我們應該如何自處呢?

其實要打贏這場戰“疫”,情志也是一門必修課。堅持四合理,需要我們做到情志有衡,正面思維心態好,保持積極樂觀的心態,相信陰霾很快過去,等待我們的是美好的春天。

靜心閱讀:來一場心靈的旅行

宅在家里的日子,我們不妨將這段難得的時光,當成自我的一場閉關修煉,好好“修煉”情志,自我增值,儲備新的能量,待陰霾散去,以更好的狀態重新出發。

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放下手機,關掉電腦,從書架上拿出您購買已久、但一直沒有時間看的書,沉淀下來,靜心地來一場心靈的閱讀之旅。通過閱讀,從另一個視角感受當下,感受人生。

在線學習:給大腦來點新鮮的刺激

給大腦來點刺激的新鮮玩意,學習新事物。大腦在接觸不熟悉領域的時候,往往是摒除雜念,高度專注的。而征服未知,學有所獲,又是令人獲取滿足感的事情。

利用網絡公開課,各個線上學習平臺,為自己工作、學習上的短板努力一番,甚至不帶目的地廣泛涉獵,技多不壓身,或許有一天這些技能會成為強項。

音樂陶冶:生活最簡單又愉悅的感受

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是時候把你塵封的樂器翻出來了,是時候清清嗓子練一下歌喉了。無論是跟著網上視頻學習彈吉他,還是在手機唱歌類APP上模仿你的偶像一展歌喉,競逐排行榜,音樂總是能帶給生活最簡單又愉悅的感受。

如果你還有更好的自我修煉的好提議,就趕快在下面的留言區給小i留言,和大家一起分享吧。

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